Menu untuk lelaki tidak aktif ;D

Keperluan kalori  ini adalah bagi kanak-kanak, remaja perempuan, wanita yang aktif secara sederhana dan lelaki yang tidak aktif.

Pada aku, lelaki yang tidak aktif tu maksudnya mungkin yang jenis kurang beriadah, kurang keluarkan peluh. Kebanyakan masanya lebih kerap dihabiskan dengan aktiviti dalam rumah seperti melayari internet, bermain permainan video sukan dengan harapan dapat mengeluarkan peluh (cth: bola sepak), melayari internet lagi dan lagi hihi

Menu aku masa duduk menyewa rumah bujang di KL dulu:

Minum pagi
• 1 gelas air kosong
• Biskut Tiger (kalau ada)

Sarapan
• Kuih yang dibeli tepi jalan (Seringgit 3 ketul)

Makan tengahari
• Nasi + lauk + sayur + air sirap/ jagung/ sarsi dll
• Apa² buah yang ada aku tak tolak ;D
• Hari cuti - Nasi ayam Kak Mas (foodcourt Setiawangsa) / nasi ayam berempah (mantap)

Minum petang
• Teh tarik (di kantin tempat kerja, itu pun kalau sempat turun)
• Jangan kata 1 cawan minuman bercoklat, suku cawan pun tak nampak bayang hihi

Makan malam
• Nasi goreng kampung mamak/ roti canai banjir + teh 'O' suam + air suam

Jauhi makanan enak

Assalamualaikum

Jauhi makanan enak yang mampu menjahanamkan diet anda kerana ia mungkin akan menghampakan anda di kemudian hari. Maka itu elakkan dari menelan makanan ringan walaupun ia mampu meringankan berat badan anda kerana ia juga mampu menambah kandungan gula, garam dan lemak dalam tubuh anda. 

Makanan segera, boleh didapatkan dengan kadar segera, segera jugalah ia meninggalkan bermacam-macam perisa tambahan dalam tubuh badan kita.

Nampak macam kelakar kalau aku cakap tak pernah telan makanan McD, KFC, MarryBrown, A&W, BurgerKing, Burgerdil dan macam² lagi makanan segera tu kan. Tapi apa salahnya kalau kita cuba kurangkan menelan semua tu. Masakan bonda atau isteri tercinta jauh lebih enak dan berkhasiat apa..

Jom makan pelbagai buah & sayur setiap hari

Assalamualaikum

Selain buah hati, buah apa yang kauorang selalu ingat (untuk ditelan) setiap hari? Berapa banyak pulak buah-buahan yang kauorang telan setiap hari? (tak termasuk Tutti Frutti la sebab tu dah termasuk bahan tak semula jadi)

Kalau kat rumah, bapak aku yang paling rajin menghadap buah-buahan. Bila dah makan, dia akan tolong potongkan buah yang lebih, simpan dalam peti ais. Seterusnya aku tolong makan potongan buah-buahan tu. Mudah bukan kitaran tu? hehe

Kalau mak aku pulak suka biarkan dulu buah-buahan tu. Lebih utamakan anak-anaknya barangkali. Biasanya kalau makan aku akan kongsi (suku buah) dengan mak aku . ;D

Tapi yang paling aku suka adalah buah pisang. Lebih² lagi kalau masa tu ada  ais krim Walls dalam peti ais, maka selamatlah semangkuk kecil banana split dalam perut aku. Apa pun dimulakan dengan Bismillah dan disudahi dengan apa kawan²? Alhamdulillah, pandai².... *menghulurkan semangkuk  besar banana split

Sekian, wassalam.

Masih ada plan B.

Makan ikut waktu bukan makan ikut nafsu, barulah hidup lebih bermutu jomlah apa lagi tunggu?

Assalamualaikum

Hai semua.. Hari rabu kembali lagi jom tengok apa tip untuk hari ni.. Oh ya, tajuk entri  ni mungkin terlalu pendek, maaf kalau ada yang tak faham. Ok jom tengok tip yang sangat berguna dekat bawah ni.

Sudah tentu Google yang punya
dan apa motif benda ini ek?

Ok bila dah hafal waktu² terbaik untuk makan banyak atau makan sikit jom sama² berkunjung ke restoran sulung aku. Kat sini orang panggil aku Zam, Zanna tu nama ehem²..

restoranzamzanna.blogspot.com

Sekian, wassalam.

Masih ada plan B.

Tip gaya pemakanan yang sihat

Assalamualaikum

Ok hari ni dengan sukacitanya  nak beritahu yang aku benar² sibuk. Ingat nak cerita pasal mimpi indah aku malam tadi. Tapi takpelah kita baca tip kesihatan ni dulu la ye. Lama dah aku tak kongsi bendaalah ni kan. Yang nak tengok tip lain boleh je kelik tip kesihatan 1, 2, 3 atau 4.

Siapa yang nak kelihatan cantik luar dalam tu jom amalkan gaya hidup sihat. Anda sihat, anda kuat untuk cari rezeki dan menjalankan tanggungjawab sebagai hamba-Nya insyaAllah. ;)

Sekian, wassalam.

Masih ada plan B.

Tip sarapan yang mudah

Assalamualaikum

Hai semua. Sepatutnya tip ni orang kongsikan semalam. Tapi hari ni pun ok je kan, jadi terimalah tip sarapan yang mudahhhhh (dengan nada suara Doraemon ketika keluarkan barang ajaib dari poketnya). Ni pun update dari Samsung Galaxy Tab je. Hehe orang saje je lah.

Ok aku gunakan "aku" semula lah, kang ada yang kata aku membuang tebiat sebab guna kata ganti nama "orang" ni. haha.

Kebetulan pagi tadi orang rumah emak aku sediakan sandwic, roti bakar, coco crunch dan susu dutch lady, kira ngamlah dengan entri ni. Ok itu semua tidak benar. Aku sarapan keropok basah cicah sos cili je, syukur. ;)

Dua jenis kuih untuk sarapan yang akan mengingatkan aku dekat kawan aku ialah pau sambal, kuih feveret budak praktikal dekat tempat aku dulu. Budak Indie, The Poyo nama band dia. Dan satu lagi kuih, karipap namanya. Kuih tu mengingatkan aku pada... Ok bai. Masih ada plan B. (jarang aku guna tagline ni untuk tutup entri kan) ;D

Kurus itu kudus

Assalamualaikum

Wordless Wednesday #15

Meaning of Wordless Wednesday :

Pada setiap hari rabu, ramai blogger akan membiarkan gambar membebel sendirian.

join us at : Wordless Wednesday Fanpage.

Wordless Wednesday #14

Assalamualaikum

Meaning of Wordless Wednesday :

Pada setiap hari rabu, ramai blogger akan membiarkan gambar membebel sendirian.

join us at : Wordless Wednesday Fanpage.

Buncit itu comel

Assalamualaikum

Wordless Wednesday #13

Meaning of Wordless Wednesday :

Pada setiap hari rabu, ramai blogger akan membiarkan gambar membebel sendirian.

join us at : Wordless Wednesday Fanpage.