Assalamualaikum.
Berminggu-minggu dah aku tak kongsi pasal khasiat pemakanan ni kan. Kali ni aku nak kongsi tips hidup aktif dan badan sihat, anda buat anda yang dapat. Tahan makan 12 jam sekalipun kalau tak buat aktiviti yang membakar kalori aku rasa payah nak dapat hasil yang diidamkan. Lainlah kauorang ambik JusMate 5 TULEN dari Dr. Rozmey hehe.
Aku pun dah kurang sangat keluarkan peluh kebelakangan ni, badan dah rasa kurang cergas, lembik pun iye, kesihatan belum mengizinkan nak kembali aktif. Kita saling mendoakan ya kawan². ;)
Kalaulah ada extreme park dekat² kawasan sini memang tiap minggu aku datang main skateboard, parkour, roller blade semua tu kasi keluar peluh... Ok gimik je nama² game tu semua. Paling kurang aku joging dekat trek tak pun main tali skipping je. haha.
Tapi serius aku paling teringin nak cuba wall climbing. Lepastu nak cuba go-kart, ATV, bungee jumping, flying fox dan segala jenis game yang mencabar. Kebetulan peneroka dapat durian runtuh ni, ingatkan nak suruh bapak aku binakan satu mini extreme park dekat tepi rumah (berangan sungguh), tapi beliau dah ada plan lain yang lebih baik untuk seisi keluarga.
Ok selesai, cukup untuk hari ni. Babai.
27 comments:
kau kemas rumah tolong masak-masak pon kira aktiviti sihat lagi berkat. haha xD okey, hidup aktif , badan sihat !
Betul tu.. Ilmu memasak pun meningkat.. ;D
cuci pinggan kira senaman jgk la kan? itu je senaman yg selalu dbuat hehe
aduh,terasa gaya hidup ni sguh x sihat....asik mngadap kmputer je 24 jam...keje pon guna kmputer gak.. ==" kalo cm tuh nk keje jadi gym trainer r..hahaha
wall climbing.
baru teringat nak cuba nanti ^^
sop,yg menyapu,mengemas,mmg hari2 da.haha
asalkan bahagia... :D
jalan kaki 2,3 km pun excercise dah. hihi.
Dlm byk2 yg disebut, fatin plg plg plg teringin nk men go-kart !!! Kat sini petang2 g men badminton la.. Fatin mmg suka men badminton t xsuka jogging sbb rsa mcm boring je jogging..jogging dlm selimut lg besh..hahahhh
naik tangga turun tangga kejar kelas hari hari. memang berbaloi baloi akak kurus. hehe..
makan susah nak kontrol mula2 tapi terpaksa try. umur dah meningkat. huhu
weyhhhh..sama laaa..aku pon teringin sangaat nak wall climbing and bungee jumping..ajak laa aku laa ko dapat pi mane2..
aku ngah on da way tulih fasal flying fox.. tunggu mae..
wahhhh ...aktiiti yang yousof nak buat tu betl2 mencabar ..umi tabik gan yousof :)
YOU: Dulu masa Form 4 I desperate sgt nk kurus...so I skipping selama 4 bulan... turun 4 kg je waktu tu...so I sedih I makan lg banyak hahaha
yg pentingg..dapat "durian runtuhh" ye.haha!
dahla susu tak minum. aktiviti outdoor pun kurang. alahaii memang tak sihat betul T__T
haiii..saya ni tubuh sihhhaaaaatttt..sihat gemuk..heheheheh..*maluuuuu*
bagus betul la kamu ni..gaya hidup sihat
wah wah wah untunglaaa dpt durian runtuh
hmm macam banyak je extreme park. tempat kau xde eyh?
yeah! jom hidup sihat :)
Kunyah chewing gum pun exercise gak kan pak samad hehe
aku rasa kadang-kadang malas juga. tp, bila makan banyak2 pun berat macam tu je. bosan deh. yg penting aku sihat. kira ok lah kan?
huhuh sama gak. skrg dh kurang.. nak mcm dulu tp xder geng dah nak join sama..
aku pun atak pernah main game game yg osem yang macam ko sebut tu..
teringin gak sebenrnya.. aku ada nampak kat PJ tempat panjar wall climbing.. nak sajoh aku singgah kat situ kalau lalu daripada jabatan kimai..hahaha
btw, aku baru tahu.. aktiviti pun ada piramid dia hahahahaha serius baru tahu..
mmg tgh amalkan la piramid makanan dan aktiviti sihat tu. skrg ni kalau dating ngan hubby aku weekend bwk baju sukan siap siap. pas dating ptg tukar baju jogging. hehehe.
kemain ko siap nak ada mini extreme park.
br nak ckp "Wah..ko skate gak eh?!" tp x jadi hahaha
aku p men flying fox 1st time giler kecut urat perut tp sbb ramai lelaki, maka aku tpaksa jadi macho wuahahahahaha
bapak ko peneroka?dpt duit tu jugak?
baik!
Bapak2..sy kwn rapat Yusof..bole sy tumpang sekaki merasa hihi
harituuu baru pegi flying fox!!! hehehe mmg bestt!! :)))
Post a Comment
Tinggalkan komen² wangimu di bawah ini ↓ ;)